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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／ 勇士新秀來台首站 與女友一同體驗瑜珈放鬆
甫勇奪NBA總冠軍的金州勇士隊的新秀喬丹‧貝爾(Jordan Bell)受邀來台出席「國泰NBA3x」系列活動，今(20)日上午與參與一般男子組晉級決賽的大專球員一起進行瑜珈放鬆課程，下午將出席國泰 NBA 3x總決賽開幕儀式，與全台大專好手見面，並進行開球儀式。
▲貝爾(Jordan Bell)與一般男子組球員一同進行瑜珈放鬆課程。(主辦單位提供)（圖／主辦單位提供）
喬丹‧貝爾此行展開為期6天的系列活動，上午瑜珈課程後，下午將繼續至信義香堤廣場參加國泰NBA 3x的總決賽開幕儀式。歡迎喜愛NBA、熱愛籃球的球迷朋友們到現場同樂，感受NBA球星和NBA啦啦隊的魅力。
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粗食淡飯擺脫糖尿病糾纏
中國時報【報導魏怡嘉】
糖尿病在人體身上已有3500年的歷史，是一古老又複雜的代謝疾病，相對於3高疾病的另外2種高血壓及高血脂，高血糖的治療更為複雜。去年衛福部國健署也首次公布台灣慢性病危險因子排名，高血糖便居國人死亡危險因子第一名，超越了吸菸、高血壓及PM2.5暴露，雖然糖尿病對健康影響巨大，但只要有效控制，糖尿病對器官的傷害便會降到最低。
新光醫院內分泌科醫師陳佩綺表示，如果想要在70歲時，仍然保有健康的心臟、腎臟，從今天起就請認真管理糖尿病、預防糖尿病，才能做到「控糖、愛心、又愛腎」。糖尿病友平時飲食的控制很重要，但很多糖尿病患有個迷思，以為得了糖尿病就什麼都不能吃，其實這樣的想法，應轉為糖尿病患要選擇怎麼樣去吃、要多吃什麼才對。
陳佩綺說，糖尿病患的飲食，吃得愈粗愈好，儘量避免吃的太精緻，多吃清蒸、水煮及涼拌烹調的食物，少吃油炸。另外，多吃水果、少喝果汁，因為果汁容易過量及過甜，且纖維質的攝取，也沒有直接吃水果要來得多。
控糖才能活長久
新光醫院心臟內科主任邱俊仁則表示，國內2010年十大死因，因心血管死亡人數比率為29.2％，高於癌症的28.4％，顯然心血管疾病已成為國人的頭號殺手。而高血壓、高血糖及高血脂都是引發心血管疾病的危險因子，其中糖尿病會增加高血壓及動脈硬化的機率，建議空腹血糖值應控制在100以下，另血壓及血脂也要控制好，每周固定運動，也可利用心血管健檢，早期發現問題及時控制治療。
新醫院腎臟科主治醫師張瑞廷表示，在洗腎病患當中，有一半是糖尿病患，糖尿病患一定要把血糖控制好，糖化色血色素每降低1％，可降低37％小血管併發症及43％的四肢末稍併發症，糖友一定要認真的控糖，才能免於走上洗腎一途。健康、快樂過生活。
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